颈椎病有什么好的治疗方法呢

颈椎病有什么好的治疗方法呢颈椎病网jingzhuibingwang.com发布于：10-17目前随着医疗不断的进步，对于治疗颈椎病的办法越来越多，有些人牵引治疗，另外还有采用的是按摩的办法，都能够有效地促进机体恢复，但还有更多的办法，今天小编给大家搜集的文章就是，颈椎病有什么好的治疗方法呢?

 

电脑的摆放方式：在凳子上把腰板坐直，脖子挺直，双手放在键盘上，调节凳子的高度，使腰板坐直时，前臂与上臂成90度，然后调节显示器的高度，使显示器的2/3处与视线平齐，这样工作时，脖子的受力较正，受力较小，可以有效的减轻颈椎的损伤。

 

不要长期的保持同一姿势，比如长时间的低头、看电脑、躺床上看书等等，每隔45分钟就伸展一下身体。

 

使用合适的生活用品。比如学生一定要选择符合人体工学设计的双肩包，朋友家小孩子以前用的就有些影响，后来就换成了符合人体工学设计的卡马双肩包或者是tonyless的。因为之前不太注意这些，没想到这都有影响。

 

温补方法，因为其实出现疼痛是经络不通的问题，我们可以采取温补的方法，给自己准备一杯茶，做法是，红糖一汤匙、生姜7片，用沸水冲开10分钟即成，建议每天喝一次。

 

晚上睡觉之前可以用热水泡脚，当水温低于体温时再加热水，反复如此，直到身体出汗就可以了。我一般也在水中滴入几滴妃莫薰衣草精油，更是有活血的作用，促进睡眠。

 

晚上有时间的话，可以采用背部“撞墙”的方式，站立离墙一步半，放松身体，倒向墙面，如此反复，半小时左右或者到身体微微发汗，因为背部经络，穴位很多，相当于按摩的作用，如果你有条件去理疗按摩，当然也是很好的。

 

经常用电脑的朋友，可以尝试两个手用鼠标(鼠标设置为模式)，当一个肩膀或者手指疼痛的时候，就换另外一个，据说是很有效果的。

 

有条件的朋友可以每周保持两次以上的运动，合适的运动有：球类、游泳、瑜伽都可以。关键是要去做，平时多运动，不要长期的保持一种姿势，这样就会好很多，当然对于不能经常运动的朋友，方法也是很重要的。

 

以上就是专家给大家介绍了，颈椎病有什么好的治疗方法呢?在日常生活中，不要长时间上网打游戏，另外，平时多注意放松身体，如果觉得脖子比较僵硬的话，及时去医院检查与治疗，避免延误病情。