有什么办法可以缓解晨僵？

有什么办法可以缓解晨僵？ 段大波 锦州市中心医院 副主任医师 擅长: 擅长膝关节镜下治疗膝关节骨性关节炎，交叉韧带损伤， 07-0620:47:38

 

身体僵硬，首先考虑缺钙，风湿病引起的症状，平时要注意休息，适量的活动饮食也要营养搭配均衡，多吃一些含钙比较高的食物。建议可口服钙片，加多种维生素片，按疗程服用。

 

赵颖晶 辽源市中心医院 副主任护师 擅长: 脑外伤、脑出血和脑肿瘤手术治，神经外科常见病诊断， 07-06 21:37:58目前这种情况主要是应用一些生物制剂，如伊赛普等进行调理治疗，同时外用一些云南白药气雾剂，也可以少量应用一些激素等进行调理治疗，促进症状的好转。因为晨僵是和病情相关的，所以，首先，需要全身用药控制病情。此外，以下注意事项也可减少晨僵的发作：（1）保证充足的睡眠会减轻晨僵症状；（2）睡眠时不要压迫关节，可以用枕头或其他物件支撑关节；（3）起床前可以做一些简单的肢体伸展动作；（4）起床后可以先冲一个热水澡；（5）当疼痛和僵硬减轻以后，可以再做一些肢体伸展活动；（6）秋冬季节要确保卧室温度保持在20度以上，寒冷的睡眠环境更容易诱发晨僵查看更多关于 有什么办法可以缓解晨僵？...

 

鹿娟 护师 擅长: 腹泻,胃肠炎,食欲不振,消化道溃疡,胆囊炎,乳腺炎 07-06 20:43:39病情分析：

 

你好，根据你的描述，你的这种情况可以早起，注意多度锻炼身体指导意见：

 

如果没有其他的不适症状，不要紧的，平时注意休息，不要很劳累，不要干很重的劳动。注意早睡早起。

 

以上是对“有什么办法可以缓解晨僵？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

 

在线咨询 张建军 副主任医师 电话：0371-65595588 擅长: 郑州京科强直医院-擅长痛风性关节炎、股骨头缺血性坏死，强直性...

 

免费咨询 （点击按钮咨询医生，已有 1275 名网友免费获得解答） 07-06 15:27:22你好，建议你早上洗澡，早上用热水冲洗腰背部有助于促进血液循环更加旺盛，也可以有效缓解晨僵。早上起床的时候尽量不要猛起，会使血液上冲，较好的做法是早上醒来现在床上活动一下再起来。

 

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