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没在患颈椎病之前怎么预防

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颈椎小哥

没在患颈椎病之前怎么预防 童宝龙 朝阳县医院 副主任医师 擅长: 椎间盘脱出,颈椎骨质增生,肱骨髁上骨折,股骨颈骨折 06-2514:56:46
 
你好,根据你的情况分析,颈椎病主要是颈部长期保持一种单一姿势,建议你平时久坐之后一定要起来休息一下,眼睛向远处眺望一下,活动活动颈部。
 
阴俊伟 肥城市中医医院 主治医师 擅长: 两腺,胃肠,肝胆外科,外科肿瘤,外伤,头疼等外科的 06-25 14:58:09你好,建议你要避免长时间低头工作,工作1小时左右后改变一下姿势;改变不良习惯,不要躺在床上阅读、看电视等。避免风寒潮湿。
 
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吴淑华 抚州市第一人民医院 副主任护师 擅长: 脑出血,脑梗塞,颅脑损伤等疾病的护理。 06-25 15:00:28你好!预防颈椎病首先应避免长期固定姿势,如久坐、长期低头伏案工作等,平时生活中定时起身活动,每半小时或1小时适当进行颈部运动,如米字操,可缓解局部肌肉痉挛,改善气血运行,避免颈椎病发作,此外应注意避免提拉过重物品,避免睡高枕,希望对你有帮助以上是对“没在患颈椎病之前怎么预防”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
 
韩彦霞 副主任护师 擅长: 功能失调性子宫出血,泌尿系统细菌感染,前庭大腺炎及 06-25 14:52:23病情分析:
 
你好,长时间低头,一个姿势时间太长,这样的情况会引起颈椎疾患,头晕不舒服的现象。
 
指导意见:
 
平常需要生活规律,保证睡眠,避免劳累,熬夜,避免长时间的低头,可以做颈部的活动按摩,避免颈椎问题郭晓华 枣庄矿业集团滕南医院 主管护师 擅长: 甲状腺,乳腺,泌尿外,妇科病,消化内科,呼吸内科, 06-25 14:54:26病情分析:
 
你好,根据你的描述,你是想问下有关颈椎病怎么预防的问题。
 
指导意见:
 
预防颈椎病的方法有,避免长期低头,避免受凉,适当功能锻炼,避免颈部外伤。
 

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