生活中颈椎病的注意事项

生活中颈椎病的注意事项 樊庆文 济南市中医医院 主治医师 擅长: 肛肠科常见病的中西医治疗，如混合痔，肛周脓肿，肛裂 05-1815:45:48

 

你好，劲椎病患者多以头晕头痛，一侧肢体麻木疼痛，走路如踩棉花感等为主要表现，避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，清淡饮食，作息规律，保证充足睡眠。不要久坐，伏案工作，经常活动颈椎，可以经常做颈椎操，外用活血止痛膏，或者结合针灸，拔罐等理疗，可以口服中药综合调理。

 

王军 鞍山市中心医院 主治医师 擅长: 肩周炎,颈椎病,，骨科常见病和各种急诊创伤等 05-18 15:47:22颈椎病是骨科的一种常见病，生活中需要注意，避免颈部过度劳累，减少玩手机，电脑，电视的时间。避免手抬，手拎重物。注意保暖。衣服选择棉质的。可以适当做颈部操。

 

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樊桂香 太原市第七人民医院 副主任护师 擅长: 长内科，妇产科，普外科，急诊科，中西药学，临床营养 05-18 16:03:36您好，根据您的描述，您，女，29岁。生活中颈椎病的注意事项？颈部可受潮受寒受风，做好保暖。可长期处于低头伏案工作。不可剧烈左右扭动。注意适当休息，避免睡眠不足。睡眠不足，工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势的将导致神经肌肉的过度紧张强化颈椎病症状。改变用枕头的习惯。不可睡高枕，造成颈曲改变，消失。积极锻炼，特别是颈肩背部肌肉的锻炼。正确的锻炼，可以强化肌肉力量强化正常的颈椎生理曲度，增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。谢谢以上是对“生活中颈椎病的注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

 

柴医生 医师 擅长: 脑血栓,冠心病,前列腺炎 05-18 15:27:58病情分析：

 

首先年轻人不会发生颈椎病。其次年轻人，往往因长时间低头，或者外伤等，导致颈部肌肉慢性损伤。但这不是颈椎病。

 

指导意见：

 

对于颈部出现不适，首先要做按摩治疗。其次平时注意避免长时间低头工作等。平时适当多运动。

 

王志忠 故城县中医医院 主管护师 擅长: 急慢性支气管炎，肺炎，肺气肿，高血压，冠心病，心力 05-18 15:38:13病情分析：

 

颈椎病是一种退性型病理改变的基础疾病，颈部肌肉慢性劳损，发育不良是诱因。

 

指导意见：

 

颈椎病的注意事项是，不能躺在床上看书看电视，不能长时间操作电脑，不能长时间低头玩手机，不能剧烈的旋转头部，尽量的不使用很高的枕头，不能在行驶的汽车上睡觉。

 

王丽静 主任医师 擅长: 擅长心脑血管疾病，糖尿病，小儿呼吸，消化等常见病 05-18 15:45:55病情分析：

 

颈椎病主要是长期姿势不正确，受寒凉等，肌肉僵硬，严重的会压迫神经引起手臂酸麻等。

 

指导意见：

 

注意尽量避免或减少用手机，电脑，工作四十分钟以上要休息十分钟，睡枕高低适度，每天坚持做颈椎操。