长期低头玩手机，发现颈椎哪里慢慢鼓起来

长期低头玩手机，发现颈椎哪里慢慢鼓起来 陈璨 萍乡市安源区人民医院 护师 擅长: 妇科炎症，月经不调，早孕知识 06-0314:41:05

 

病情分析：

 

你好，这种情况那是典型的颈椎的疾病引起的，的注意调理下的，指导意见：

 

首先的话，平时尽量把头抬起来，不要总低头，稍微活动活动下，请问目前有什么不适的现象吗郭聪聪 武警北京市总队第三医院 医师 擅长: 脱发,小儿皮肤问题，腋臭,脚癣,股癣，灰指甲,过敏 06-03 14:47:29病情分析：

 

首先是少玩手机。尽量不要玩。然后是可以每天枕半小时的卫生纸卷进行护理。

 

指导意见：

 

平常多锻炼身体。不要受凉。然后是这个卫生纸卷是放到脖子部位的。这样枕。然后是记得多活动脖子部位。

 

06-03 15:38 ask8548359351 接着问

 

放在偏高地方还是偏低地方，

 

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赵云龙 医师 擅长: 中医排石、风湿痹症、月经不调、风湿骨病。 06-03 14:54:29病情分析：

 

你好，很高兴为你解答。根据你的叙述，你低头的动作时间非常长。

 

指导意见：

 

建议：对于颈椎的保护，首先应该是不要长时间低头玩手机。睡觉的时候枕头不要过高，躺下后，肩膀与头平行即可。

 

以上是对“长期低头玩手机，发现颈椎哪里慢慢鼓起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！