颈椎反弓怎么锻炼

颈椎反弓怎么锻炼 陈庆玉 枣庄矿业集团中心医院 主治医师 擅长: 股骨头缺血性坏死,腰椎压缩性骨折,颈椎退行性疾病, 06-0911:01:56

 

根据你的情况描述，首先一定要注意避免低头，现在使用枕头可以用一些枕头仅仅枕在颈部下方，但是时间也不能太长，需要定期复查。适当的端正身体的姿势，避免长时间低头，对着电脑，对着手机，不要趴着睡觉。

 

谢小虎 医师 擅长: 颈肩腰腿痛，颈椎病，肩周炎，腰椎间盘突出 04-06 11:24:10病情分析：

 

你好根据你的叙述一般来说颈椎的问题除了治疗以外需要通过平时养成良好的生活习惯以及适当的锻炼来进行调整指导意见：

 

建议你最好是可以考虑首先进行系统的治疗，然后平时起床以后进行适当的锻炼，查看更多关于 颈椎反弓怎么锻炼...

 

胡朝薇 医师 擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出症，腰腿痛，各种创伤骨折，部分 04-06 11:26:07病情分析：

 

注意颈椎的姿势，特别是减少低头姿势过多，然后多进行颈椎操锻炼，最好还去针灸理疗治疗下指导意见：

 

注意颈椎的姿势，特别是减少低头姿势过多，然后多进行颈椎操锻炼，最好还去针灸理疗治疗下以上是对“颈椎反弓怎么锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

 

李静 护师 擅长: 口腔护理,产后护理 04-06 17:26:23病情分析：

 

椎病。颈椎有正常的生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为反弓指导意见：

 

日常工作生活中,如看电视、操作微机、睡觉时枕头舒适度应当特别注意,以预防症状的反复发作。如果疼痛、眩晕症状急促,可用甘露醇、地塞米松、复方丹参注射液,静脉注射起到消肿脱水,解痉镇痛,以缓解症状。

 

在线咨询 黄运绥 主治医师 电话：010-57116766 擅长: 治疗各种类型颈椎病，腰椎间盘突出，腰椎增生、劳损、狭窄、膨出...

 

免费咨询 （点击按钮咨询医生，已有 744 名网友免费获得解答） 04-06 10:49:04首先告诉你的是颈椎病并不是很严重，完全可以治疗好。颈椎病如何治疗我告诉你方法：1：首先要纠正颈椎生理曲度反弓问题：用一个啤酒瓶枕在颈椎上，刚开始做会晕一会，过几分钟就好了。坚持做30到60分钟以上。如果感觉颈椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如颈椎右侧3的地方疼就枕在啤酒瓶上，头也向右扭一点把疼的地方做成支点，利用头部的重力和啤酒瓶的顶力来对颈椎进行纠正和复位。一直做到颈椎感觉不疼了，头部不晕了就可以了。你颈椎都可以用此方法来进行纠正。这个方法治疗颈椎生理曲度变直有很好的纠正效果。

 

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