颈椎病如何四季防治？颈椎病如何四季防治

颈椎病如何四季防治？颈椎病如何四季防治 王艳霞 肥城矿业中心医院 副主任护师 擅长: 治疗普通外科常见疾病阑尾炎 - 胃穿孔 - 乳腺癌07-02 17:45:15

 

指导意见：

 

你好，颈椎病患者最主要的是改变不良的姿势习惯，不要长期低头伏案，也不要长期低头玩手机，一定要加强颈部的牵引，也要注意颈部保暖，避免受凉。

 

董斌 枣庄矿业集团中心医院 主治医师 擅长: 脊柱骨折,骨折,骨关节炎,运动损伤,腰椎管狭窄症, 07-02 18:06:48你好，根据你的描述，目前存在颈椎病的情况，建议平时注意休息，避免劳累，避免长时间低头看手机电脑，可以局部热敷理疗，口服颈复康颗粒等。

 

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赵财娥 古交矿区总医院 副主任护师 擅长: 擅长休克，乳房疾病，腹部损伤，肛肠疾病，腰椎间盘突 07-02 17:51:10颈椎病冬天发病以颈部骨髓酸痛，骨重不能举多见；春天发病以颈部筋肉挛缩，活动受限多见；夏天发病以头晕，眼花多见；长夏发病以颈部大面积肌肉疼痛多见；秋天发病，以颈项部皮肤发寒、怕冷多见。春应避风，夏防暑热，又防因暑取凉，长夏防湿，秋防凉燥，冬季远寒。

 

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李冬爱 柳林县人民医院 副主任护师 擅长: 胃十二指肠溃疡出血,胃十二指肠溃疡,十二指肠溃疡, 07-02 17:53:101，春天尤其应注意避风。春天应注意穿衣保暖，可穿高领衣服或系围巾，做到“春捂”。更应该避风寒，做到“虚邪贼风，避之有时”，该“缩头”时宜“缩头”。

 

2夏防暑热，颈椎病夏天防护应做到四不——“不吃冰西瓜，不直吹冷空调，不长时间看手机电脑，不满身大汗时冲凉水澡”。

 

3长夏防湿，应忌淋雨涉水，避免“湿身”，并保持居处通风干燥。

 

4秋防凉燥，秋季为燥邪，秋季可多吃一些温性食物，促进颈部血液流通，预防颈椎病的发生。

 

5冬季远寒，冬季天寒地冻，颈部暴露在寒冷之中，颈部肌肉保护性收缩，从而导致张力增高。

 

李诚 福州市第一医院 主治医师 擅长: 肝脏、胆道、胰腺、胃肠、肛肠、血管疾病 07-02 17:53:11预防颈椎病的方法包括：1、从事伏案劳动的群体、长途车司机、绘图工程师等应尽量避免长时间伏案读书或工作，每小时抬头活动颈椎15分钟以上；2、睡觉时使用较窄的枕头，且应以个人拳头高度为宜，既舒适又可恢复生理前屈；3、注意热疗，可在洗澡时，用淋浴的水龙头冲洗颈部10分钟以上，还可以泡温泉或浴缸达10-30分钟，可舒缓肌肉，缓解颈椎病的症状。