颈椎病有什么好的保健方法吗

颈椎病有什么好的保健方法吗 陈皓 枣庄矿业集团公司中心医院 副主任医师 擅长: 骨关节炎,腱鞘炎,骨折,膝半月板与交叉韧带损伤,股07-25 19:31:02

 

你好，依据你说的目前情况。如果你明确检查有颈椎病的话。首先颈椎病的保健方法，有颈椎保健操。并且平时在生活和工作中注意，定时的活动颈椎。

 

章小山 南阳医专第一附属医院 副主任医师 擅长: 擅长急救复苏、危重症病人监测及诊疗；呼吸道的开放和 07-25 19:31:48您好，首先欢迎您的来访，对于您的情况有了一些了解，可以进行中医的保守治疗，如推拿，或者针灸，平时可以前后活动颈部，注意轻柔的动作，祝您生活愉快。

 

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芦美荣 辽源市中心医院 副主任护师 擅长: 急性胃肠穿孔，急性肠梗阻，急性胃肠炎，急性阑尾炎、 07-25 19:32:15颈椎病比较常用的一些保健方法实际上就是加强颈肩部的肌肉锻炼。比如现在比较流行的颈椎操，米字操，做颈椎的前后左右的各种的运动。近年团队进行一些对于古代功法的研究，用少林易筋经的一个托天式，一个拔马刀式，两个式子改变颈椎的生理曲度。1、教患者两手向上托起脖子，后伸，眼睛看头顶两手之间，这动作叫托天式。2、拔马刀式，让颈椎左右极度的旋转向后看。用这两个简单的动作进行颈椎的自我保健，受到了良好的效果以上是对“颈椎病有什么好的保健方法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

 

韩小云 哈尔滨汽轮机厂医院 副主任护师 擅长: 颈椎病，腰间盘突出，滑膜炎，医疗护理，脑血管疾病等 07-25 19:29:55你好，如果是颈椎病的话，那么一般这种情况建议你平时要进行做一做颈椎操之类的，或者是经常做一做按摩等等，保持颈肌的长度和弹性会更好些。

 

武晓丹 医师 擅长: 妇科常见疾病 阴道炎,月经不调,盆腔炎,宫颈糜烂, 08-14 09:44:13病情分析：

 

你好，检查哟颈椎病的情况是需要及时的治疗缓解症状观察的。

 

指导意见：

 

需要注意避免劳累和长时间低头，可以去医院做针灸或是按摩治疗缓解症状的。多休息wangrujian88 医师 擅长: 长期从事临床工作对高血压 ，前列腺炎，生殖系统疾病 08-14 09:44:24病情分析：

 

颈椎病治疗方法有很多，需要根据不同的情况针对性的选择，如果耐受力比较强，可以通过局部注射，小针刀，钩针，整骨，牵引等治疗指导意见：

 

如果耐受力差，可以按摩，理疗，吃药，贴药膏等等。平时注意不要长时间低头，睡觉时要低枕头，勿受凉。

 

常晓娜 护师 擅长: 擅长月经不调、不孕不育、盆腔炎等妇产科疾病 08-14 09:44:47病情分析：

 

颈椎病的发生与环境和个人的日常生活习惯密切相关，大多数病人都是因颈椎劳损、寒冷及姿势不正等因素造成的。

 

指导意见：

 

注意防止受寒和热敷试试。另外牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。睡觉枕头不合适，也可能加重这个症状的以上是对“颈椎病有什么好的保健方法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

 

hdlijianzheng 医师 擅长: 肝病、脑梗塞、冠心病、高血压、肺栓塞、糖尿病、胃炎 08-14 09:44:53病情分析：

 

这个考虑是颈椎病的情况，注意进一步检查看看CT看看，确诊后及时的治疗，一般治疗到针灸科针灸按摩配合理疗很有帮助，指导意见：

 

另外注意在家自己注意也很关键，注意避免久坐多活动，适宜的枕头很有帮助，枕头是维持头颈正常位置的重要工具。避免长期保持一种姿势也很关健。。

 

雷秀英 夏津县中医院 医师 擅长: 阴道炎,宫颈炎,宫颈糜烂,子宫肌瘤,乳腺增生,月经 08-14 09:45:04病情分析：

 

你好，你的情况是长期保持头颈部处于单一姿势位置,导致局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等,发生的颈椎病。

 

指导意见：

 

建议你做颈椎X线片，确诊后，可采用牵引、理疗。内服颈复康。注意多休息等。

 

高晓斐 药师 擅长: 药剂学，护理学，擅长消化系统（胃溃疡，十二指肠溃疡 08-14 09:52:33病情分析：

 

控制症状、减少复发，运动疗法，慎用牵引治疗。温热敷：可用热毛巾和热水袋局部外敷，急性期患者疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。理疗，牵引治疗（必须在医院进行）等。

 

指导意见：

 

注意颈部的适量运动不要固定一个姿势过长时间尤其是伏案工作和学习每隔半小时最好活动一下.避免受风着凉。