颈椎病正确睡姿

颈椎病正确睡姿 芦美荣 辽源市中心医院 副主任护师 擅长: 急性胃肠穿孔，急性肠梗阻，急性胃肠炎，急性阑尾炎、 07-1917:51:39

 

睡觉时要注意枕头柔、轻，以平卧为主，侧卧要注意翻身，绝对不允许歪着头伏卧。仰卧位一般将头颈部置于枕头中间凹陷处，使枕头的支点位于颈后正中处，这样，枕头的支点与颈背部弧度相适应，才能衬托颈曲，以保持正常的生理曲线状态。

 

印兆明 齐齐哈尔市第一医院 主治医师 擅长: 软组织损伤,肩周炎,颈椎病,骨折,骨关节炎 07-19 17:52:29考虑你有可能是由于长时间坐着，或者总用电脑，低头玩手机能原因引起的颈椎病，建议检查一下颈椎核磁，根据突出情况到康复科进行牵引理疗按摩针灸对症治疗，但是主要是避免诱因，避免长时间用电脑，低头玩手机，久坐久站，重体力劳动，等，平时总用电脑可以坐一坐小燕飞的动作（上网搜什么是小燕飞），如果喜爱体育锻炼，建议平时打羽毛球或放风筝（需长期坚持才有效果），颈椎病睡姿无法改善查看更多关于 颈椎病正确睡姿...

 

陈延红 技师 擅长: 妇产常见疾病,妇科炎症,优生优育,婚前检查,孕期指 04-01 15:45:53病情分析：

 

你好，侧卧位和仰卧位是颈椎病患者最佳的睡姿。枕头不可太高。应减轻颈椎的负荷，而达到避免颈椎病恶化，缓解颈椎病的症状的治疗效果。

 

指导意见：

 

建议你要注意配合一些物理疗法进行颈椎的治疗。平时可以打打羽毛球运动一下。

 

以上是对“颈椎病正确睡姿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

 

刘医生 肥矿中心医院 护师 擅长: 各类职业病及内科疾病 04-01 15:59:44病情分析：

 

您好，颈椎病如果不伴有椎管狭窄，建议不枕枕头睡觉，侧卧位时保持头后仰。

 

指导意见：

 

您好，如果颈椎病不伴有椎管狭窄，建议不枕枕头睡觉，仰卧位时保持头后仰，不要长期低头。

 

刘爱军 护师 擅长: 急诊，如中暑，农药中毒，破伤风，呼吸衰竭，小儿惊厥 04-01 16:02:00病情分析：

 

你好，根据你的情况，颈椎病睡觉最要注意的不是睡姿，而是枕头。

 

指导意见：

 

建议你要用两个枕头，一个平放，一个侧斜放在床和平放的枕头上，睡觉时脖子又依靠就舒服了，以上建议希望对你有所帮助，祝你健康。

 

在线咨询 黄运绥 主治医师 电话：010-57116766 擅长: 治疗各种类型颈椎病，腰椎间盘突出，腰椎增生、劳损、狭窄、膨出...

 

免费咨询 （点击按钮咨询医生，已有 1730 名网友免费获得解答） 04-01 13:17:34一般情况下，只要不影响或加重心脏负担，不引起脊椎变形，能使全身肌肉放松，有利于休息的睡眠姿势都是合理的。

 

通常来说，我们的睡眠姿势就是仰卧、俯卧与侧卧3种。除了俯卧和左侧卧（容易压迫心脏）以外，其他的睡姿都是很合理的。也就是说，合理的睡姿以仰卧和右卧位比较好。

 

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