司机们做好这3点远离颈椎病

司机们做好这3点远离颈椎病 郑宝荣 静海县医院 主治医师 擅长: 阑尾炎,胆囊炎,胃癌,急性胃十二指肠溃疡穿孔,肝癌 07-0217:23:11

 

颈椎病一般多是由于姿势不正确导致的，平时注意保持正确的姿势，就能明显缓解不适症状，平时适当做颈椎操，经常活动颈椎，减少玩手机及电脑的时间许来峰 湖北省荣军医院 副主任医师 擅长: 颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症等 07-02 17:14:29你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述分析司机怎样预防颈椎病，那么建议平时开车不要超过八个小时，适当的运动一下你的颈椎，祝你身体健康，谢谢。

 

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郭永 菏泽市立医院 主治医师 擅长: 阑尾炎，疝气，肿瘤，恶性肿瘤，外伤，腹部脏器病变， 07-02 17:24:19您好，司机驾车是注意力集中，脖子长时间保持一种姿势，容易造成颈椎病。平时要注意不要老低头，常转转脖子，按摩颈部。累了要休息会儿，不能疲劳驾驶。对于司机来说除此之外长期开车的要注意多活动腿，还有就是开一天车后，回家休息，在床上成头低足高位，利于下肢血液回流，减少肿胀，缓解酸痛，也可以减少静脉曲张。

 

以上是对“司机们做好这3点远离颈椎病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

 

赵渊 医师 擅长: 疝气，膝关节骨关节炎，滑囊炎 07-02 17:12:19病情分析：

 

您好，司机是颈椎病的高发人群，也可以说是颈椎病的是长途车司机的职业病，所以日常的预防很重要，指导意见：

 

您好，一般情况下，建议睡觉的时候，枕头的高度要始终，避免长时间的开车，避免疲劳驾驶，适当对颈部肌肉进行锻炼，希望我的回答能帮到您。

 

杨敏辉 福建医科大学附属福州市第一医院 医师 擅长: 膝半月板与交叉韧带损伤,运动损伤 07-02 17:22:29病情分析：

 

驾驶员，因为长期维持颈部一个固定姿势，所以容易引起颈椎问题。

 

指导意见：

 

颈椎病的预防常见方法：比如避免高枕睡眠的不良习惯，注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。