夏季午休，颈椎要保护

夏季午休，颈椎要保护 印兆明 齐齐哈尔市第一医院 主治医师 擅长: 软组织损伤,肩周炎,颈椎病,骨折,骨关节炎 07-1014:43:48

 

考虑你有可能是由于长时间坐着，或者总用电脑，低头玩手机能原因引起的颈椎病，建议检查一个颈椎核磁，根据突出情况到康复科进行牵引理疗按摩针灸对症治疗，但是主要是避免诱因，避免长时间用电脑，低头玩手机，久坐久站等，平时总用电脑可以坐一坐小燕飞的动作（上网搜什么是小燕飞），如果喜爱体育锻炼，建议平时打羽毛球或放风筝（需长期坚持才有效果）陈秀慧 济南市中医医院 主管护师 擅长: 高血压，心脑血管疾病，儿科的常见护理 07-10 14:40:51病情分析：

 

空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病。颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。

 

指导意见：

 

天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多，导致颈椎病。其实不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。

 

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