专家提醒坚持游泳有利于防治颈椎病

专家提醒坚持游泳有利于防治颈椎病颈椎病网jingzhuibingwang.com发布于：09-26核心提示:

 

有病治病没病防病，人们常说的一句话，尤其对于颈椎疾病来说，一旦不小心患上，就可能是一辈子的事，所以，平时一定要多做一些运动，游泳就是人们比较喜爱的运动之一，尤其会对颈椎病起到很好的防治作用，一定要坚持下去。

 

政治病是非常普遍的一种骨病，主要的发病位置就是颈椎，以及颈椎周围的神经，发病后会导致颈椎长期疼痛，而且还会影响到大脑和身体其他部位，比较常见的症状就是头疼，恶心，呕吐，严重的还会导致卧床不起，甚至失去行动能力，所以一定要对颈椎病提高警惕，避免因为疾病不断加重而给身体造成不可挽回的损害，平时可以多参加一些体育运动，游泳对颈椎病的预防效果就非常不错。

 

很多经常坐着工作，或者站着工作的人群，如果没有得到很好的休息，会导致颈椎出现劳损，因此会特别容易患颈椎疾病，症状就是颈椎不灵活，扭动的时候会有声响，而且有的时候会表现为上肢放射性疼痛，甚至出现麻木的感觉，严重的还会导致头疼恶心，心慌失眠，甚至连走路都会受到限制，所以平时的工作中一定要注意劳逸结合，休息的时候可以多去游泳馆游泳，可以有效地防治颈椎病。

 

我们都了解，游泳是一种全身性的运动，讲究的是四肢协调，而且在游泳的过程中，进步也会随着有所动作，所以，游泳运动又被称为最适合颈椎病患者的健康运动，不论是对于患有颈椎病的人来说，还是尚未受这种疾病困扰的人，在游泳的过程中，颈椎都不会有任何压力，因为水对人体的浮力特别大，而且还可以促进全身血液循环，所以根本不用担心游泳的时候会对颈椎造成二次伤害，但前提是动作也不要过猛。

 

病患者除了要经常游泳之外，生活中也要多注意休息，千万不能经常熬夜，最好能做一些力所能及的体育运动，但一定不能过于激烈，平时还要饮食上多注意清淡，多吃一些富含高蛋白质，低脂肪的食物，但是新鲜的蔬菜和水果也不能少，千万不要经常饮酒或者吸烟，患病之后就要抱有积极的治疗态度。