为什么在夏季易发颈椎病？

为什么在夏季易发颈椎病？颈椎病网jingzhuibingwang.com发布于：05-12

 

我想大家都不知道为什么夏季是都市白领颈椎病的高发时期，其实他们的颈椎的退行性形变还并不严重，并且气温和湿度等大环境的变化，对其颈椎影响其实并小，那么最主要的影响是什么呢？其实就是来自于季节对他们生活习惯的影响。那你们又知道哪些因素对我们有影响呢？

 

空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病

 

专家介绍：颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。专家建议有空调的办公室里，最好在外面穿件外套，以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。女性白领还可佩带质地柔软的丝巾，这样既保护颈椎，又不失礼仪。

 

夏日易犯困，午休不良姿势伤颈椎

 

夏天人非常容易疲倦，中午都想小憩一会儿，但我们常看到一些上班族在座位上耷着脑袋就睡着了，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。专家提醒大家，午休或在车上睡觉时：第一，不提倡向前扒着睡觉，可采取向后仰躺的姿势稍事休息;第二，一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U型颈舒枕等。

 

天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多

 

夏天天气炎热，人们更愿意待在室内上网、看电视，相比春秋季户外活动时间大大较少，而颈椎病也就乘虚而入。因此专家建议即使在室内时，大家不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。

 

温度高，睡眠中翻身次数增多，导致落枕

 

夏天睡觉时，人体由于局部温度过高，翻身次数增多，很多朋友早上起来发现自己都睡在床的另一边去了。频繁的翻身过程中，很容易导致落枕，带来颈椎疼痛，因此我们应尽量保持室内温度不能太热，另外给枕头增加一个草席套也是非常有用的。

 

天气燥热，心情烦躁，诱发颈椎病

 

研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。夏天我们一定要注意保持健康、快乐、平和的心情，让自己远离颈椎疾病。

 

日长夜短，夜生活丰富，睡眠减少诱发颈椎病

 

从自然规律来说，夏季白天长晚上短;从生活习惯来讲，年轻人在夏季夜间娱乐生活增多，睡眠时间大大减少，白天疲劳的颈椎，夜间没有足够的时间进行恢复，日积月累导致很多年轻人颈椎疼痛。

 

冷水冲凉，诱发颈椎病

 

大家都知道在夏季我们白天都是汗流浃背，回到家里，都是想要痛痛快快洗个冷水澡凉爽一下。但是大家一定要注意了，说不准第二天你就会觉得身体有些不舒服了，头不能动了或者手脚有点麻木。其实如果大家都用温水冲凉的话，对我们的身体是更加健康的，还能恢复我们更多精力。