太极拳治疗颈椎病有特效

太极拳治疗颈椎病有特效颈椎病网jingzhuibingwang.com发布于：09-26核心提示:

 

颈椎病的发生与不良的生活习惯有很大的关系，患者在改正这些习惯同时，还可配合太极拳进行治疗，因为太极拳是一种比较舒缓的运动，比较适合中老年人锻炼，同时因为太极注重身体的协同作用，从而可以帮助有效治疗颈椎病。

 

颈椎病是一种比较常见的脊椎病变，发生的原因主要是颈部组织机能退化，在平时营养摄入不良，长期保持一种姿势很少活动等，而在临床当中针对这种疾病的治疗方法也比较单一，主要是药物、理疗和按摩等预防和缓解症状的方式，因此也导致患者的病情时轻时重。通过研究发现太极拳治疗颈椎病有特效。

 

太极拳在众多的运动方式当中属于主动锻炼法，其招式比较舒缓，同时也辗转环绕，在锻炼的过程当中腰随胯转，肩胯相对，同时还可以牵拉颈脖，非常重视身体各个组织的配合，如果在平时生活中长期坚持练习，可以帮助促进颈椎的血液循环，通经活络，同时因为颈椎处于活动状态，可以使受损的颈椎和肌腱、韧带逐渐恢复弹性，增强局部肌力，滑利颈椎关节，缓解症状，使颈椎病逐步好转。

 

太极拳防治颈椎病的推荐招式

 

太极拳是一个完整的拳系。其中各种拳法和气功，只要坚持勤加练习，均有不同程度的防治颈椎病的良好效果，颈椎病的患者可以根据自己的病情状况，在老师的正确指导下选择对自己最有效的拳法或者其共进行练习，可达到事半功倍的效果。下面为大家推荐一个动作：

 

首先，起式为双脚自然分开与肩同宽，全身放松，调整气息，然后双臂同时慢慢的向前抬起，然后就可以把双臂慢慢的向上伸直，掌心向前然后慢慢的向下到达自己的腹部，在与肩同高时还应该同时开始进行双腿马步下蹲，手臂这时候再用暗劲向前推一下。

 

最后还要提醒大家的就是，练习太极拳治疗颈椎病最好能得到名师的指点，锻炼的环境应该选择环境优美、安静的环境;同时还应该穿上舒适宽松型高的衣裤，天气恶劣时最好不要练习，相信患者坚持正确锻炼，就可以早日取得较好的辅助治疗效果。