用自我治疗方法治疗颈椎病

用自我治疗方法治疗颈椎病颈椎病网jingzhuibingwang.com发布于：09-26核心提示:

 

颈椎病严重影响着患者的生活质量，如果我们能够在家里在日常生活中自己就能进行治疗，不仅省去了去医院的麻烦，还节约了一笔医疗费，减轻了生活的负担。

 

近年来颈椎病有年轻化的趋势。患有颈椎病，严重影响生活质量。患者一般有两种情况：不太严重的没有什么好的办法，就忍受不适继续工作和生活;严重到一定程度，就只能去医院。其实有一些方法日常生活中就能自己治疗颈椎病。用这些自我治疗方法治疗颈椎病不仅可以缓解症状，坚持下去，还可以达到有效的治疗效果。

 

热敷处理：

 

将热毛巾浸泡在约60°的热水、醋，花椒水，淡盐水水或热药液中，然后双手轻轻挤压，放在颈部或上背部，反复几次。每次20-30分钟，一天两次。有消肿止痛、改善血液循环、缓解肌肉痉挛的效果。

 

生活调养方法：

 

1、做好好劳动、体育活动的准备运动，预防颈椎和其他部位的损伤。

 

2、从事会计、写作、编校、打字和其他人伏案工作久了，常常因为长时间的工作位置和姿势或长期低头，使颈部肌肉和韧带易受牵拉、劳损，和椎体前缘由于相互磨损而增生。因此，从事这样的工作的人和学生首先要有正确的姿势。

 

3、正确选择枕头和纠正不适的睡眠姿势：软圆枕头，超过自己的肩膀10至20厘米宽，高度为压缩后略高于自己的拳头10至20厘米。枕头的位置在颈部后方，睡觉最好是仰卧或侧卧。

 

4。防止颈部受到风寒，并积极为颈部外伤、感染、结核、淋巴结炎、椎间盘疾病治疗。

 

5、中医认为核桃、山萸肉、生地、黑芝麻具有补肾、益髓之功能，可以起到强筋壮骨，延缓骨与关节退变的作用。

 

以上就是关于颈椎病自我治疗方法的介绍，希望能对颈椎病患者朋友们有一定的帮助。我们平时注意生活调养，学习工作注意正确的姿势，注意劳逸结合，防止颈部的损伤，饮食中注意适当增加一些核桃、山萸肉、生地、黑芝麻等，就不会受到颈椎病的困扰了。

 

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