看颈椎病患者选择哪类枕头更适宜 应该如何选择

看颈椎病患者选择哪类枕头更适宜 应该如何选择合适的枕头颈椎病网jingzhuibingwang.com发布于：09-27核心提示:

 

颈椎病在生活中是很常见的颈部疾病，这种疾病越来越趋于年轻化，很多孩子也会出现颈椎病大多数是因为低头玩手机造成的，对于患者来说需要注意一些合理的改善，颈椎病的出现对于患者的伤害是很大的，需要注意一些合理的改善方法是很必要的。

 

颈椎病在生活中是很常见的一种疾病，在生活中需要注意合理的缓解颈椎病带来的疼痛，患者选择一个好的枕头是很必要的，可以保证高质量的睡眠还能做好脊椎保健的关键。颈椎病患者如何选好适合自己的枕头呢?以下就为患者介绍一些关于枕头的选择。

 

选择枕芯充填物的需要柔软透气是最好的，一般比较常用的有鸭绒、荞麦皮，木棉、绿豆壳、鸡毛、鸭毛等都是不错的。鸭绒质轻透气性也比较可以随意调节枕头高度是比较好的，绿豆壳最适用于夏天因为通气性能良好具有清凉解暑的作用。海绵和塑料气枕透气性差应该避免使用。

 

需要注意如果枕头过高会让头颈部过度前屈导致颈椎前凸曲度增大，因此需要主语控制合适的高度，对于习惯仰卧的人枕头的高度应与自己的拳头高度一致，习惯侧睡的枕头高度与一侧肩宽长度一致。睡觉时可把枕头中间压扁，颈部着枕处垫高的地方，这样的话早晨起来不会感觉颈部酸痛。

 

枕头形状以中间低、两端高的元宝形是最好的，因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。枕头的长度也是需要注意控制的。患者应该根据自己的身体情况选择最佳的枕头。

 

以上就是关于看颈椎病患者选择哪类枕头更适宜的叙述，对于患者来说需要注意选择合适的枕头，需要注意的事项也是很多的。应该注意平时合理的护理，不要过度劳累和长期伏案工作对于颈椎的伤害是很大的。最好就是需要注意保持劳逸结合是很重要的。