颈椎病患者有哪些保健方法

颈椎病患者有哪些保健方法颈椎病网jingzhuibingwang.com发布于：09-26核心提示:

 

颈椎病的患者在平时做好保健措施，同样可以促进病情痊愈，比如在饭后进行半小时的倒走运动，或者是进行粗盐热敷以及在太阳光合适的时间晒晒脖子，按摩一下风池穴位，都可以起到促进血液循环，减轻症状的作用。

 

现代社会很多人都从事伏案埋头的工作，每天一坐就八九个小时，常常导致身体吃不消，而颈椎病的出现也让很多患者在工作中备受困扰，因为不仅伴随着局部疼痛、活动不利的症状，不及时治疗同时还会导致头晕、视力下降，因此患者及早治疗，做好保健措施是非常重要的，下面重点为大家介绍一下颈椎病患者有哪些保健方法。

 

1倒着走：倒着走也是现代人非常喜欢的一种饭后运动方式，倒着走可以帮助身体矫正不良的行走姿势，在过程中需要保持抬头挺胸的姿势，因此就可以帮助缓解颈椎病的症状，同时还可以改正弯腰驼背的体态。

 

2、晒脖子：太阳光照射下，周身就会觉得温暖，因此可以促进全身的血液循环，使得血气和经络畅通，身体内的营养成分输送到各个组织细胞也可以得以促进，因此晒太阳同样可以缓解颈椎带来的疼痛，因此坚持下去也有助于颈椎病康复。此外，经常晒太阳有防治骨质疏松的作用。

 

3、炒盐热敷：在口袋里放适量炒热的粗盐，等到温度不是很烫的时候放在颈椎上，等盐全凉了之后就可以再拿下来，粗盐外敷的方法可以起到发热活血的作用，从而有利于颈椎病的治疗。还可以睡觉前把姜切成丝放在袋子里系脖子上，同样也具有减轻症状的作用。

 

4、按摩风池穴：风池穴在项部枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩的具体方法是使用双手点揉，共1分钟。揉时患者应该闭眼，以局部感觉到酸胀为佳。

 

颈椎病的患者在平时一定不要偷懒，应该多做上述的保健措施，一般轻度颈椎病的患者通过上述保健措施和活血止痛药物的治疗，就可以好转，避免病情加重，而中重度颈椎病的患者通过上述保健措施同样也可以起到止痛、松解组织粘连的作用。