枕头太高易引起颈椎病的

枕头太高易引起颈椎病的颈椎病网jingzhuibingwang.com发布于：09-26核心提示:

 

有很多人明明很注意自己的坐姿，也没有长期一个姿势的工作也是会出现颈椎病，那么这个时候不妨多注意一下自己的枕头，枕头过高对于颈椎部位的血液循环有很大的影响，是很容易导致颈椎病出现的。

 

枕头的高度不要过高或者过低，如果长期这样会导致落枕，而且颈椎部位会经常的酸痛，得不到很好的改善，纵而引起颈椎病出现，一般枕头的高度在肩膀一个拳头的高度即可，过高就不太适合了，要多注意一下的。

 

1，睡觉的时候枕头过高，这会很容易导致颈椎部位出现曲折的一个情况，还会让肌肉出现疲劳，韧性也开始出现损伤，发生痉挛、炎症等，并呈现颈肩酸痛、手麻、头昏等表现。临床上，高枕是致使落枕、颈椎病的常见缘由之一。

 

2，枕头过高很多人会觉得很舒服，但是只是暂时的，这对于身体的休息是没有好处的，枕头过高，头部会向后仰起，容易张口呼吸，很容易出现口干舌燥的一个情况，咽喉的位置是比较难受的，如果侧卧的时候枕头过高或者是过低，也是边的颈部肌肉也会因为过火伸拉、疲惫而致使痉挛、痛苦，呈现落枕，长期下来就会引起颈椎病的。

 

3，尤其是枕头过高会让供血出现不足，很容易会导致鼻腔的黏膜有充血，而鼻黏膜很灵敏，一肿胀便会影响呼吸。若是颈部与肩部在一醒悟来后呈现酸痛的表象，那没课也有可能是枕头过高或者是过低的一个因素，在水i奥的时候要多注意一些，一般来说枕头的高度在十厘米到十五厘米左右是比较适合的。

 

在睡觉的时候枕头不要过高或者是过低，一定要适当，如果已经患上了颈椎病，那么在生活中还需要多多的进行按摩自己的颈椎，在工作的时候避免一个姿势过长，每工作一个小时起身活动一下是比较好的。