颈椎病的保养工作

颈椎病的保养工作颈椎病网jingzhuibingwang.com发布于：09-26核心提示:

 

颈椎病是一种发生在背部的疾病，一般发病都是个漫长的过程，所以治疗是不容易的，也不是一天两天就能解决好的，患者一定要调理好自己的心态面对问题的，这样才能有效的缓解和治疗颈椎病的，不然危害性是非常大的。

 

颈椎疾病很多人都有的，尤其是那些经常坐办公室的人，还有长期的从事一种动作的工作人员，都会有程度不同的颈椎疾病的，这个病发病的时候会有疼痛的感觉，有是后直腰弯腰的表现的特别的严重，一般的颈椎病患病了就很难治愈的，所以预防是非常重要的工作。

 

1、长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。

 

2、合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。患者是可以调整枕头的，最好就是枕芯是以木棉、荞麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。

 

3、颈椎病要注意适当地休息一下，久坐后可站起来伸伸胳膊踢踢腿，活动活动颈部，各个部位都要经常活动。改正不良姿势，减少劳损，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做肩颈部的运动。

 

4、颈椎病的患者要注意保健的，不能底油时间太长的，多做一些颈部的保健和按摩的活动，有条件的也可以做理疗的，平时不是很严重的只要热敷就能缓解病症的，也可以使用中药治疗，可吃些中成药壮骨关节丸和抗骨怎生片的。

 

颈椎病的患者发病的时候疼的比较厉害的，严重的威胁到了人体的健康情况，后期的治和保养都是很重要的，饮食上要多吃些清淡的食物，不吃刺激性的食物，多做运动的，少吃那些脂肪类的食物，平时要治愈保暖的，不能生病的。