颈椎病的早晨按摩操

颈椎病的早晨按摩操颈椎病网jingzhuibingwang.com发布于：09-26核心提示:

 

对于颈椎病的患者来说，让这个病尽快好转是最想做到的事情，患者可每天晨起后进行简单的按摩操来帮助好转，比如按揉脸部正面、侧面和耳后，使用双手进行梳头状动作，揉擦对侧前颈，揉拿对侧的肩井穴等。

 

很多颈椎病的患者因为治疗不到位，或者不能避免的繁重工作而导致症状越来越重，甚至出现恶心呕吐、头晕等症状，严重的影响到身体健康，专家介绍说，颈椎病的患者在平时可以适度的进行一些按摩，就可帮助症状尽快减轻、好转。下面就为大家介绍几种简单的颈椎病的早晨按摩操，希望可帮助大家尽快摆脱这个病的困扰。

 

1.首先在晨起的时候全身放松，进行按摩操的第一步，也就是脸部按摩，具体的方法是用双手掌面分别力度适中的搓脸的正面、侧面和耳后，每个部位各按揉10次;2.在做完面部的按摩操之后，然后可以将五指分开做梳头状，采用自前向后梳的顺序共10次;接下来就可以分别用左右手力度适中的揉擦对侧前颈各10次;3.

 

完成上述动作之后，可以揉拿对侧的肩井穴，每组的次数是10次。随后就可以连续擦后颈部同样是10次，并在揉按的时候上下移动，紧接着抓拿后颈的部位，依次用双手的大拇指点揉左右两侧的风池、天柱、天鼎等相关的穴位。

 

4.用拇指找到颈背部的相关痛点，然后进行按揉。按揉完成之后就可以用一手托枕部，另一只手反掌拖住自己的下颌，进行数次徐徐牵引下旋转的轻柔运动。另外如果是感觉到手臂麻木症状的患者，可以沿着上臂、前臂揉搓，并且点按曲池、合谷等穴位;如果伴随着头晕、头痛症状的患者，可用双手五指尖轻轻叩击头部。每日晨起1次，每次15分钟，长期坚持。

 

以上就是今天为大家介绍的颈椎病患者的按摩操了，上述按摩的方法患者在平时生活当中应该注意坚持进行，并且在平时生活当中还应该注意适度的休息，症状严重的患者应该配合中医中药治疗或者针灸治疗，才可以让症状尽快好转。