颈椎病的自我治疗法

颈椎病的自我治疗法颈椎病网jingzhuibingwang.com发布于：09-25核心提示:

 

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。

 

颈椎病就是一种颈椎综合征，是一种严重的颈椎部位的疾病呢，很多的人都是因为长期的工作不注意注意休息，一直都保持一个姿势引起的疾病呢，这个问题是很严重的，发病容易祛病难啊，颈椎病是很不好治疗的，怎么样能自己缓解病情呢。

 

1、颈椎病的患者是可以在家做一些能有效缓解疾病的运动的，效果都是很好的，比如患者可以仰卧在硬垫床上，身子在床上，头部弹出床外边的，两条腿最好是要弯曲的，这样一直的运动，颈椎部位的肌肉会被来回的拉伸的，能有效的缓解病情的。

 

2、颈椎病的患者应该及时的改善与调整睡眠状态睡眠姿势，有些不当的睡眠姿势会加重病情的，不仅仅是腰疼，会波及到颈椎的部位呢，这个时候不断的调换睡觉的姿势会有利于颈椎病的恢复的，很有效果的。

 

3、颈椎病的患者应该纠正改善工作中的不良习惯性体位不良的工作体位，不仅影响治疗效果，而且会让病情更加的严重的，平时不能总是想着工作赚钱的，身体都不好了赚钱又怎么样呢，适当的放松一下，站起身活动活动的。

 

4、颈椎病的患者是可以在家自己做牵引缓解颈椎病的，这个时候是可以把双手十字合拢交叉，将其举过头顶置于枕颈部，之后将头后仰，双手逐渐用力向头方向牵引，一般十分钟到十五分钟就可以了，就有效果的。

 

颈椎病的患者应该特别注意的，这个病是非常的不好治疗的，所以生活中是要特别注意的，也是要调理好心情坚持治疗的，这样才能有效果的，才能彻底的缓解颈椎病的，平时要注意休息的，不能一直都工作不活动的。