颈椎病在治疗时要做哪些护理？

颈椎病在治疗时要做哪些护理？颈椎病网jingzhuibingwang.com发布于：09-24颈椎病我们都了解，特别是对于常年在办公室工作的人来说，它的危害就更为明显了。发生颈椎病后患者一般除了会感觉颈椎在活动的时候僵硬外，常常会带来头部的不适，所以一般患者都会进行治疗。那么在治疗的时候，应该做到哪些护理呢?

 

患者们了解一下治颈椎病期间的护理工作：

 

护理工作1、日常活动

 

患者在工作休息时站立时抬头挺胸。有些颈椎病患者站立时习惯驼背，往前伸脖子，这样会增加脖子的受力。抬头挺胸这个小动作可以减轻脖子的负担。

 

护理工作2、久坐时戴好护颈枕

 

如今各种各样的辅助护理工作能够帮助颈椎病患者们更好的矫正颈部的歪曲。舒适又有支撑力的护颈枕，能让久坐人的脖子摆正姿势，有正确的曲线。但护颈枕只有辅助作用，不能作为治疗手段。

 

护理工作3、多做运动

 

多放风筝多游泳。低头或前倾太久，都会造成颈部疼痛。放风筝、游泳都是不错的缓解脖子压力的方法。

 

护理工作4、睡姿调整

 

颈椎病患者的脖子想要彻底休息只能平躺，习惯仰卧的人，睡前可把枕头中间压扁，颈部的位置要垫高;枕头高度和自己拳头的高度一样。侧卧时，枕头高度和一个半拳头的高度一致。

 

颈椎病是我们生活中最容易发生的，因为我们的头部每天会转上千次，随之而来的颈椎的活动量就非常的大。所以我们生活中更要加强对颈椎的保养，在工作的间隙可以适当的活动颈部，或者是不要保持颈部一个姿势等，都是很好的预防颈椎的方法。