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颈椎病的常见辅助治疗措施是什么

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颈椎病治疗
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颈椎小哥

颈椎病的常见辅助治疗措施是什么颈椎病网jingzhuibingwang.com发布于:09-25颈椎病是很常见的骨科疾病之一,并且,也非常容易反复复发,另外,要知道的一点是,颈椎病的早期往往不被患者所重视,而也正是因为人们不重视颈椎病,导致在治疗时,往往都需要手术治疗,下面就颈椎病的常见辅助治疗措施进行介绍:
 
适当的体位
 
颈椎病患者平时要注意端正坐姿,上班休息期间不要趴在桌面上睡觉;回家之后不要经常对着电视,更不要侧卧在沙发上看电视、蜷缩在被窝里玩手机等,应该多活动颈部,使颈部肌肉得到放松。
 
适宜的运动
 
适合颈椎病患者的运动有:游泳、颈肩部保健操等,游泳以蛙泳最佳。很多患者在平时工作时头部多往前探,需要注意的是:工作1小时后站起来活动片刻,注意伸颈仰头,向后收肩,可以减缓颈肩部酸痛症状。颈椎病患者可以尝试这个动作:双手十指交叉放于颈后部,缓慢向前方用力,头部往后倾,坚持6秒,重复3-5次。
 
适合的枕头
 
颈椎病患者对枕头的要求严格,枕头的高度应合适。睡觉仰卧时枕头高度应等于立起来的拳头高度,侧卧时枕头高度应等于一拳半的高度,这样做能维护颈椎原有的生理曲度,侧卧时能维持颈椎呈一条水平直线。枕头质地要软硬适中,对头颈部要有承托力。
 
上述中的辅助治疗颈椎病的方式有一定的作用,并且,对于病情较轻的患者来说,治疗效果也是比较理想的,但若是病情严重的患者,这些辅助治疗措施是远远不够的,或者是只能起到缓解颈椎病病情的作用。