晨跑锻炼是饭前还是饭后？

晨跑锻炼是饭前还是饭后？ 张利军 焦作市第二人民医院 主治医师 擅长: 乳腺增生,急性乳腺炎,乳腺癌,甲状腺瘤,甲状腺微小 06-1312:53:58

 

早上跑步最好白吃饭，因为吃过饭后一般小时是不适合运动的，颈椎病一般来说是不影响跑步的，还有就是一定要节食的，尤其是晚饭一定要少吃点。

 

李永杰 医师 擅长: 韩式切开双眼皮、无痕双眼皮、一点式双眼皮，开内外眼 09-06 16:24:21病情分析：

 

你好，根据你描述的这个情况，颈椎病在跑步时是不影响的，跑步时注意要适当，不要太多也不要太少，指导意见：

 

一般要在饭前或者是饭后半个小时以后再跑步，跑步的过程中，避免避开寒冷的冬天早晨，冬天的话要等太阳出来以后才能跑，希望我的回答能够帮助到你.

 

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黄振 聊城市人民医院 医师 擅长: 颅脑损伤,颅内肿瘤,颅内动脉瘤,脑出血 09-06 16:25:29病情分析：

 

建议早晨锻炼的话还是晨起空腹锻炼即可，回来之后休息一下一定要吃早饭指导意见：

 

颈椎病对跑步的影响不是很大的，放心就好，多活动有助于颈椎病症状的改善的。

 

以上是对“晨跑锻炼是饭前还是饭后？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

 

付燕燕 医生会员 09-06 16:26:39

 

病情分析：

 

您好，如果早晨的时间比较充足的话，那么早跑晚跑是一样的。

 

指导意见：

 

注意如果吃完早饭在跑步的话，建议您吃完半个小时之后再去跑步，但是跑步一定要坚持。

 

吴艳霞 医师 擅长: 高血压,糖尿病,高血脂等常见病保健预防治疗,婴儿常 09-06 16:29:07病情分析：

 

你好，空腹最好是不要跑步，但是吃饱半小时内也不适合跑步的，要注意时间哦指导意见：

 

身高体重多少哦，减肥多锻炼，控制食量，是需要坚持的，跑步可以坚持半小时以上