颈椎病的预防离不开生活中的细节

颈椎病的预防离不开生活中的细节 马龙驹 江都人民医院 副主任医师 擅长: 熟练掌握骨科相关疾病的诊断和治疗，尤其擅长四肢关节 06-0511:32:16

 

指导意见：

 

你好，根据你的情况，目前考虑是颈椎病，一般是由于长时间低头玩手机看书工作导致的，主要表现为颈椎和肩部的疼痛不适，严重的伴有上肢麻木感。

 

建议不要长时间低头玩手机看书工作，可以进行颈椎操锻炼颈椎，有条件的可以进行颈椎牵引，外用扶他林软膏，口服颈复康颗粒活血化瘀治疗，每天热水袋热敷颈椎，睡觉枕头不要太高，如果不好转就需要去医院进行颈椎核磁共振检查了。

 

杨红梅 香坊区人民医院 主管护师 擅长: 胆囊炎阑尾炎疝气。甲状腺疾病。脑出血。肠梗阻。肛肠 06-05 11:27:02病情分析：

 

病情分析：

 

1.舒适的睡姿，合适的枕头。2.纠正不良坐姿和习惯，避免颈部持续疲劳。3.避免颈部挥鞭性及运动损伤。4.上呼吸道感染期间避免剧烈运动，以防加重颈椎失稳而诱发颈椎疾病。5.颈部保暖。6.合理饮食，在平常饮食过程中，人们最好吃一些强身健骨或者滋脾养肾的食物。如各种坚果等食物。

 

指导意见：

 

增加户外活动是保养颈椎的方法，要向你推荐的运动项目是游泳、打球、放风筝、练瑜伽等。

 

查看更多关于 颈椎病的预防离不开生活中的细节...

 

代超 医师 擅长: 颈椎病,腰椎间盘突出症,腰椎小关节紊乱,骨关节炎, 06-05 11:37:02病情分析：

 

考虑为颈椎病的情况发生，因椎间盘突出压迫周围软组织从而引发了酸痛不适的症状出现。

 

指导意见：

 

建议需要进行颈椎牵引推拿按摩针灸及口服颈复康颗粒，大活络丸及氟桂利嗪胶囊等药物治疗。

 

以上是对“颈椎病的预防离不开生活中的细节”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

 

赵艳花 主治医师 擅长: 宫颈糜烂，不孕不育，乳腺增生 06-05 11:40:14病情分析：

 

您好，颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

 

指导意见：

 

您好，预防颈椎病的方法主要包括：1、注意变换体位：避免由于身体长期保持某种姿势而造成的颈部积累性劳损；2、加强颈部肌肉锻炼：练习颈椎操等；3、选择合适的枕头：选择材质柔软、弹性好且符合人体曲线的枕头；4、避免颈部暴露于冷空气中：减少吹电风扇、空调的时间；5、保持积极向上的生活状态：工作之余适当运动。

 

刘晓华 双鸭山林业局医院 主治医师 擅长: 擅长腹部及小器官超声诊断，冠心病及风湿性心脏病的超 06-05 11:42:43病情分析：

 

您好，根据您的描述来看，颈椎病是一种以退行性病理性改变为基础的疾病。

 

指导意见：

 

建议您平时养成良好的生活习惯，低头时间超过半小时，就要休息15分钟，睡觉时枕头高矮要适度。