颈椎病自我治疗的方法有哪些

颈椎病自我治疗的方法有哪些 陆森 锦州市中心医院 副主任医师 擅长: 消化道肿瘤，肠梗阻，胰腺炎，乳腺疾病，甲状腺疾病， 07-0415:45:39

 

你好，治疗颈椎病一般都采用理疗的方式进行治疗可以通过，按摩，针灸，拔罐，热敷和外用贴剂等药物进行调理。建议不要长期久坐适当活动。

 

程淑华 哈尔滨市第二医院 副主任护师 擅长: 前列腺疾病 胃结石，阑尾炎， 肠胃道肿癌 07-04 15:46:13颈椎病的自我疗法，可以做颈椎操，动作要轻柔，每次坚持5分钟；自我按摩，两手手指互相交叉放于颈后，来回摩擦颈肩部；热敷理疗，进行颈背部热敷；选择合适的枕头。颈椎病自我疗法必须长期坚持有效果。药物主要是进行活血止痛的治疗。

 

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孙增新 滕州市中医院 主治医师 擅长: 肩周炎,腱鞘炎,颈椎病,腰椎管狭窄症,腰椎间盘突出 07-04 15:44:49您好！颈椎病康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松。两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。1.双掌擦颈十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。2.左顾右盼头先向左后向右转动，幅度宜大,以自觉酸胀为好，30次。颈椎病的治疗以保守疗法为主，常用的方法有牵引、理疗、按摩、针灸和药物治疗等。

 

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张洪波 哈尔滨汽轮机医院 副主任医师 擅长: 颈椎病、腰间盘突出、膝关节滑膜炎、网球肘、腱鞘炎、 07-04 17:09:17你好。颈椎病这种疾病主要是由于长时间伏案的问题所造成的，这种情况可以使用外用药物去调整，同时用针灸理疗按摩的方式效果很好邵标 医师 擅长: 膝半月板与交叉韧带损伤,脊柱退变性疾病,腰椎管狭窄 07-04 15:39:06病情分析：

 

你好，根据描述应该是咨询颈椎病的诊断及治疗方法的问题指导意见：

 

建议完善相关病史，颈椎病主要是长期低头或者玩手机导致的职业病，可以拍片明确诊断，仰泳对颈椎恢复最好