颈椎病要怎么避免，预防才是较好的

颈椎病要怎么避免，预防才是较好的 柳瑞 聊城市人民医院 主治医师 擅长: 先天性心脏病，心脏瓣膜病，冠心病，肺癌，食管癌 06-1510:24:48

 

你好，劲椎病多数是由于，退行性病变和劳损引起的，要在日常生活中注意，不能久坐不动，不要经常看电脑，玩手机，要多做户外运动。

 

秦淑娟 长春市第二医院 副主任医师 擅长: 慢性阻塞性肺疾病,心力衰竭,冠心病,高血压 06-15 10:26:48长期低头工作，打电脑，看手机等导致颈部疲劳，是现在生活中常见的颈椎病病因。因此，平时避免长时间低头工作，可以间歇活动颈部，避免疲劳。

 

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梁伟 肥城矿业中心医院 药师 擅长: 肺炎,慢性支气管炎,慢性阻塞性肺疾病,咽炎,湿疹, 06-15 10:21:58病情分析：

 

你好，预防颈椎病方法有，避免颈部损伤，防寒防湿，枕头不要过高过硬过低等。

 

指导意见：

 

保持乐观的情绪，平时多注意合理的饮食，不要长时间低头看手机，玩电脑，适当的活动颈部，养成良好的生活习惯和作息规律。

 

以上是对“颈椎病要怎么避免，预防才是较好的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

 

田家萌 副主任医师 擅长: 擅长临床麻醉，外科手术、妇产科手术麻醉，术后镇痛和 06-15 10:31:21病情分析：

 

颈椎病，多数是随着年龄的增长颈椎退行性变造成的，骨质增生，间盘脱出，引起的颈神经根和椎动静脉受压。少数也可因外伤，脊髓肿瘤等引起。

 

指导意见：

 

平时要注意颈椎的保护，避免外伤，养成良好的生活习惯。看电脑或手机一两个小时后要做颈部保健操，促进局部肌血液循环，放松颈部肌肉。平时要均衡营养，注意优质蛋白和钙质的补充。