颈椎病要选好睡姿？颈椎病要选好睡姿

颈椎病要选好睡姿？颈椎病要选好睡姿 陈庆玉 枣庄矿业集团中心医院 主治医师 擅长: 股骨头缺血性坏死,腰椎压缩性骨折,颈椎退行性疾病,06-28 11:18:11

 

病情分析：

 

你好朋友，睡眠时体位是不断变换的，所以睡前选择什么体位都并不重要，因为你不可能有意识的保持这个姿势不变。

 

指导意见：

 

最好使用治疗颈椎病的保健枕，以及日常注意颈部姿势习惯的调整，经常做颈部保健操的方式来预防更重要。

 

曹德文 辽源市中心医院 副主任医师 擅长: 颅脑损伤，脑出血的外科治疗，常见凸面肿瘤切除，小脑 06-28 11:16:50指导意见：

 

你好，颈椎病患者平躺的睡姿更有利于颈椎病恢复，平日里顺应颈椎的生理弯曲，睡眠时要仰卧，并使颈部有枕头支撑是最佳的睡姿，且能有效的缓解颈椎病给患者们带来的不适感。另外睡觉时颈椎病患者还要注意枕头不要太高，因为枕头太高无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕。而且会常常出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况，甚至有些老人睡觉睡到一半感到手麻脚麻，那可能就是颈椎病患者的枕头太高。其次同样枕头也不要过低，要知道过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。最后在床的选择上也要注意，颈椎病患者的床铺应选择较硬板床，或者是在木板的床上放上席梦思等弹性的卧具。

 

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杨计策 涿州市医院 副主任医师 擅长: 腰椎间盘突出,创伤,运动损伤,骨关节炎 06-28 11:18:29大多数的颈椎病都是因为颈椎姿势不正常造成的，比如职业是开车的比较容易得颈椎病。睡觉姿势也是一个影响的因素，尽量保持一个舒适的体位。

 

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