颈椎病的自我保健

颈椎病的自我保健颈椎病网jingzhuibingwang.com发布于：09-25

 

颈椎病患者的疾病知识您了解多少呢?针对于颈椎病患者的疾病保健知识来说您了解多少呢?颈椎病患者的疾病有效治疗您了解多少呢?很多人不了解颈椎病这种疾病还得做好日常的护理工作，为此我们做出了以下的知识总结。

 

每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

 

①颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。

 

②摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。

 

③抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次 颈椎病。

 

④局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

 

⑤远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

 

⑥擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。

 

⑦掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。

 

⑧用拇、食指掐揉人中穴。

 

⑨提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。

 

颈椎病患者的疾病有效治疗我们虽然，我们做出了一定的知识总结，但是颈椎病患者的疾病知识还有很多，还需要患者的配合，因为患者如果不能配合我们的治疗的话，到疾病的后期患者还会出现一定的一定的疾病并发症，为此做好疾病的护理和诊断工作很有必要性。