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颈部吹空调容易吹出颈椎病

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颈椎小哥

颈部吹空调容易吹出颈椎病颈椎病网jingzhuibingwang.com发布于:06-07
 
现在正值夏季,天气闷热,有很多人都是依靠空调来降温,专家指出长期吹空调容易患上颈椎病。要预防颈椎病,首先要养成良好的生活习惯,任何时候不能对预防颈椎病有所疏忽。
 
空调温度开得低易致颈椎病
 
天气炎热,人体血液循环加快,关节韧带肌肉较为舒展,原本是治疗、缓解颈椎病的好时机。然而,随着气温的升高,因为颈椎不适前去医院就诊的患者却明显增多。空调温度过低或猛吹风扇,人受凉很容易诱发颈椎病。办公室里空调的温度一般开得较低,特别是正对空调,或是穿吊带装的女性,颈部肌肉会在不知不觉间受寒,加上长时间保持一种姿势工作,就很容易诱发颈椎不适。专家建议,在有空调的办公室里,最好披件薄外套,以免颈部受凉。
 
酷暑季节,汗流浃背地回到家,总想痛痛快快地洗个冷水澡。但体质不佳的人有可能因此而出现颈部活动受限、手脚麻木等症状。刚刚回到家时,最好不要马上对着空调猛吹或立即冲凉水澡。其实,温水冲澡更有助于精力的恢复和健康,也有助于预防颈椎病。天气燥热使人心情烦躁,也不利于预防颈椎病。研究表明,多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱,而神经衰弱会影响骨关节及肌肉的休息。长此以往,颈肩部就容易出现疼痛。
 
做好四点预防颈椎病
 
一、避免外伤及慢性劳损,避免长时间伏案低头工作,工作40分钟要适当休息一会儿。
 
二、枕头不能过高也不能过低,高度以10厘米左右为宜。用低枕、软枕也是种预防的方法。
 
三、注意颈部保暖,夏天应避免开窗睡觉或开空调睡觉。
 
四、适当做颈椎自我保健按摩。