颈椎病的预防及康复治疗

颈椎病的预防及康复治疗颈椎病网jingzhuibingwang.com发布于：06-10核心提示:

 

预防颈椎病，我们学习或者工作时的姿势，一定要正确；睡觉的时要选择适合的枕头；要适当放松颈部。颈椎病的治疗一般以康复治疗为主。主要方法有：牵引治疗法、理疗的方法和推拿的方法，对于颈椎病症状比较严重的患者，可以使用围领和颈托。

 

随着社会的发展，电脑、手机应用的越来越广泛。一部手机可以轻松实现购物、吃饭等多件事情，但是方便之余，也带来了一些疾病，比如颈椎病。现在颈椎病的发病率是不断上升，给患者带来了很多的痛苦。那么颈椎病该如何预防?颈椎病又该如何进行康复治疗呢?下面，我们就围绕这两个问题说一说。

 

颈椎病是可以预防的，因为颈椎病发病的很多原因，是由于人们不正确的工作、学习的姿势，再加上长期低头等情况造成的，所以预防的第一步，学生学习的时候、办公室文员工作的时候，一定要使用正确的姿势去进行。睡觉的时候要根据睡觉的姿势选择适合的枕头，比如：喜欢仰卧的，枕头高度在5厘米左右就可以了;喜欢侧卧的，枕头的高度大概在10厘米左右，是比较合适的。保护颈椎，还要注意适当的放松，当我们玩游戏或者工作的时候，只要一个小时了，就应该停下来，活动活动我们颈部，帮助放松僵硬的肌肉。

 

如果已经得了颈椎病，也不要着急，我们可以进行治疗的。颈椎病的治疗一般以康复治疗为主。主要方法有：牵引治疗颈椎是目前最有效的颈椎病治疗方法。还有理疗的方法和推拿的方法，这三种方法主要是通过物理的治疗方法，缓解颈部肌肉的痉挛，帮助患者减轻颈部的疼痛感，使得颈部的经络得以畅通。除此之外，对于颈椎病症状比较严重的患者，可以使用围领和颈托，可以有效固定颈部，帮助颈椎恢复正常。

 

颈椎病，其实不仅仅是颈椎这一处的问题，准确的应该叫做颈椎综合症。其受伤的部位不仅仅是颈椎还有颈椎邻近的组织。目前颈椎病的发病率在不断升高，所以预防颈椎病的发生是很重要的。在我们平时玩手机的时候没一定不能老是低着头，或者就一个姿势不变，这都会造成颈椎受伤的。为了我们的颈椎，为了我们的健康，大家一定要重视颈椎病的预防和康复。