颈椎病的预防保健要求

颈椎病的预防保健要求颈椎病网jingzhuibingwang.com发布于：06-07

 

最近这几年很多疾病的发病年龄都呈现出来年轻化的趋势，特别是颈椎病。年轻人更喜欢在电脑前守着，这样一来二往颈椎病的情况就越来越严重。下面我们来了解下颈椎病的预防保健要求吧。

 

多多休息

 

颈椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周。卧床休息在颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。但卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，阻碍颈椎病的恢复。所以颈椎病的间歇期和慢性期，应适当参加工作。不需长期休息。

 

正确认识

 

对疾病要有正确的认识，树立战胜疾病的信心：颈椎病病程比较长，推间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复，发作时症状可能比较重，影响日常生活和休息。因此，一方面要消除恐惧悲观心理，另一方面要有乐观的心态，并积极治疗。

 

注重保养

 

人体尤如一部复杂的机器，时常需要加以保养。尤其是颈椎病，本身就是一种退行性病变，更要对颈部加以保护，尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠、休息。还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎的保护，同时加强颈肌的锻炼。

 

积极治疗

 

颈椎病的治疗方法有非手术治疗和手术治疗之分。绝大多数病人经治疗能够缓解症状甚至治愈不发。但每一种治疗方法均有其独特的操作、作用和适应证，需要有专科医师指导，而且有一定的疗程。切忌病急乱投医，频繁更换治疗方法或多种方法杂乱并用，不但得不到治疗效果。反而加重病情。

 

因为颈椎病是一种慢性疾病，所以我们在治疗的时候千万不要心急，应该多从我们的日常生活习惯下手。平时的工作生活中可以多去户外活动活动筋骨，还要特别的提醒大家，不要盲目的按摩颈椎。