颈椎病网

颈椎病的预防方式有哪些

编辑 :颈椎病网(www.jingzhuibingwang.com)
所在栏目
预防颈椎病
整理 :
颈椎小哥

颈椎病的预防方式有哪些颈椎病网jingzhuibingwang.com发布于:09-25
 
颈椎病是完全可以预防的一种疾病,退一步来说,只要对颈椎病有足够的重视,以及了解,是完全可以避免颈椎病最终发病的,因为颈椎病的病情特点是,早期病情不明显,在出现相关症状时,及时采取应对措施,即可导致病情进一步发展,下面就预防颈椎病的方式进行介绍:
 
各种类型颈椎病的主要致病原因是颈椎骨质、韧带和椎间盘的退行性改变,也就是说,绝大部分是因年龄增高而产生的变化。
 
由于年龄增高,颈部椎间盘的弹性会降低,其结构之一的纤维环会脱水、硬变,以至使其下方的松质骨压力升高,并向四周增生,引起所谓的“骨刺”。这些新生骨也会在椎体后方生成,产生对硬膜和脊髓的压迫,形成颈椎病。后方椎板间的黄韧带由于椎间稳定性降低而增厚,向椎管内突出,也形成对硬膜脊髓的压迫。椎间小关节的软骨下骨也会增生,使得关节肥大,使神经根的出口狭窄,引起颈椎病。
 
所以说颈椎病的预防,是指防止外部的创伤或损害造成以上结构过早地退变和破坏,在较年轻时引发颈椎病。如颈部外伤,不适当的按摩,推拿等,都会不同程度地破坏椎间盘和小关节的结构,产生椎间盘突出或形成骨赘,形成颈椎病。长期一种“强迫”性姿势(因职业需要),睡眠高枕等不良姿势也有一定影响,所以工作中不要一个姿势持续太久,枕合适高度的枕头、适当的颈部活动都有预防颈椎病的作用。
 
颈椎病是一种比较容易反复复发的疾病,建议患者在治疗之后,及时的采取一些保健措施,降低复发几率,比如在空闲时,多做一些颈椎部位的活动,不仅可以缓解疲劳,还可以使韧度增强,当然,对于患者自身的病因也要消除。
 

原文标题:颈椎病的预防方式有哪些