颈椎病应该怎么用枕头

颈椎病应该怎么用枕头颈椎病网jingzhuibingwang.com发布于：09-26核心提示:

 

颈椎病患者应该选择一些可以保护颈椎的枕头，而且在使用枕头的时候还有一些需要注意的问题，首先枕头的高度要适中，不可以太高也不可以太低了，最好是保持在8厘米左右比较好，而且枕头的软硬一定要适中，不可以枕太软或者是太硬的枕头。

 

颈椎病会带给患者很大的痛苦表现，首先患者会感觉到自己的脖子僵硬，而且还会有不同程度疼痛的症状出现，有的患者肩膀也会有疼痛的症状，甚至会出现头晕，头痛的感觉，那么，颈椎病应该怎么样使用枕头。

 

1，对于颈椎病的患者来说，一个合适的枕头是至关重要的，患者需要选择质地柔软，透气性好的枕头，而且枕头应该以中间低，两端高的元宝形形状比较好，这样会很好地保护颈椎，不会受到挤压或者是其他的压力，而且选择的枕头一定要软硬适中，不可以太硬了，不然也会影响到颈椎病的康复，使用枕头的时候还需要选择荞麦皮的枕头比较好，因为这样的枕头可以更容易调节适合自己的高低，而且透气性比较好，还可以选择蒲绒的枕头，这类枕头的质地比较柔软，而且也会有很好的透气性，还有一种就是绿豆壳的枕头，不仅通气性好，而且还会有清凉解暑的作用，如果加上适量的茶叶或薄荷的话，就会有更好的作用了。

 

2，颈椎病患者选择的枕头不宜过高或过低，切忌总是枕太高的枕头，枕头高以8～15cm为宜，可以到超市里面购买专门为颈椎病患者设计的颈椎枕，就可以起到预防或治疗的作用了，使用枕头一定要注意枕头的卫生，要勤换洗枕头套，避免两个枕头叠在一起使用，这样会让患者的颈椎病更加的严重，而且还需要注意多运动自己的颈部，这样会有效地缓解压迫的感觉，减少不适的症状。

 

3，患者也需要注意床铺的选择，枕头和床都很重要，床一定要是硬板床比较好，而且还需要注意自己居住的地方一定要朝阳，避免处于潮湿的地方，不然对颈椎病的恢复也会有一些不利的影响。

 

最后，颈椎病患者在使用枕头中有很多需要注意的地方，只要改善了不良的习惯，颈椎病也可以得到控制的，期间还可以采用针灸，按摩或者是理疗等保守治疗的办法治疗，就可以很快的改善颈椎病，同时还需要有一个良好的工作习惯。