颈椎病的枕头高度 颈椎病该选择什么高度的枕头

颈椎病的枕头高度 颈椎病该选择什么高度的枕头颈椎病网jingzhuibingwang.com发布于：09-26核心提示:

 

颈椎病就是因为颈椎的生理曲线出现了一定的异常现象而引起的，因此在睡眠的过程中，我们一定要选择适合自己的枕头，这样的话才能够让自己的颈椎曲线得到一定的维持，同时也能够让自己的身体得到一定的保障。

 

在日常的生活中，枕头是随处可见的，这些也是一种非常常见的生活用品，我们在睡眠的过程都需要使用枕头，枕头对于大家来说具有关键的作用，而对于颈椎病患者来说，枕头的高低也会影响到身体的健康，那么颈椎病患者应该选择什么样高度的枕头呢!

 

枕头的高度最好和我们仰卧时的躯干能够保持一定的水平，也就是说仰卧的时候针头大概高一个拳头左右，侧卧的时候，枕头大概高一拳半左右的，一般来说，枕头的高度应该处于10到15厘米左右，具体的尺寸还应该看个人的生理弧度到底如何。

 

如果一个人喜欢在睡眠的时候保持仰卧的姿态，那么躺平之后应该将头压在枕头上枕头大概是8到10厘米左右，如果一个人喜欢在睡眠中保持侧卧的姿势，那么在这个时候也应该按照人体型的不同做出细微的调整，目前市面上有很多的枕头使用的材质都不同，这样的一种材质，其实对于治疗颈椎病所产生的影响并不是很大。

 

如何判断自己选择的枕头高度是否正确，排除自己患病的因素之外，如果在使用枕头的过程中出现了颈部酸痛，头晕，头痛或者是耳鸣等症状，或者是睡觉睡到一半感觉到自己手脚出现麻木，那么这可能就是我们的枕头高度过高，如果在睡觉之前没有喝水，但是醒来之后发现自己的面部出现了浮肿，那么这可能就是因为枕头过低而引起的，枕头过低就可能会让头部出现轻微的充血。

 

以上为大家简单介绍的就是颈椎病患者应该选择什么样高度的枕头，为了让自己颈椎的曲线能够维持正常的状态，那么我们在使用枕头的过程中一定要选择适合自己的高度，只有这样的话，才能够让自己的颈椎健康得到一定的保证，逐渐地控制颈椎病所引起的疼痛症状。