5种按摩法帮助你预防颈椎病

5种按摩法帮助你预防颈椎病颈椎病网jingzhuibingwang.com发布于：09-26核心提示:

 

颈椎病是现在很多年轻人都有的毛病，因为不管在工作或者日常的生活中，很多笔记本电脑的是低于人正常视力水平线的，所以大家都需要低头看电脑，久而久之就会有颈椎病的情况出现，等到中年了就感觉颈椎抬不起来了。

 

现在年轻人因为每天坐着工作，低头看电脑，回家后低头看手机打游戏，长久以来头颈就会出现颈椎病的情况，也会出现头晕难受，头痛的情况，晚上睡眠也可能因为枕头的原因而导致落枕的情况，中医曰按摩穴位有奇效，那么具体有哪些穴位呢?

 

1、推：在颈椎处进行单方向的直线运动，叫做推。在按摩过程中手指要1贴着皮肤，缓慢且力量均匀的从下往上推。可以达到解痉镇痛，通经理筋的功效，提高颈椎处肌肉的兴奋程度，促进颈椎处的血液循环。

 

2:、拿：用大拇指在穴位上一紧一松的按压，其他四个手指也相对用力，力气由轻而重，连续且缓和，手腕处放松，接触点在指负处，有祛风散寒，缓解痉挛，缓解精神疲劳的作用。这个按摩手法在颈椎按摩中比较的常见，对于颈椎的效果也是挺不错的。

 

3、捏：用食指和中指两根手指用力挤压颈椎处的皮肤，用力均匀否则会造成颈椎处的酸痛，富有节奏感，可以达到行气活血，调理脾胃的功效，常常用于腰背和颈椎处，达到酸胀的感觉最好。若感到不适可以用拳头轻轻拍打按摩部位4、按：这种按摩手法是比较强刺激的手法，力量偏重一点，垂直持续向下，着力点应该不移动。适用于全身所有的穴位，很有效果的放松肌肉，镇静止痛，多用于腰背，大腿部和颈椎部。

 

5、点：此手法约等于针灸疗法，讲究的就是要准，而且力量要不重不轻的去按摩穴位手法，具有开通闭塞，调整肺脏功能的作用。此手法最好让专业的人来操作，因为是直接针对身体穴位的方法，一个人操作的话可能会按摩不到穴位上，达不到其应用的效果。

 

电子化的社会，电脑手机是人必不可少的东西，年轻人都要低下脖子或者低下头去接触网络，这样对于颈椎是有一定坏处的，上文介绍的那5个按摩方法，多按摩按摩，缓解缓解颈部出现的疼痛，也是很有效的预防下颈椎病的发生。