老人颈椎病如何预防　

老人颈椎病如何预防 颈椎病网jingzhuibingwang.com发布于：09-24核心提示:

 

为了我们身体健康着想，还为了我们的老年朋友有一个安详的晚年生活，积极做好颈椎病预防工作，是很有必要的第一、保持良好睡姿；第二、避免受寒；第三、加强体育锻炼，颈椎病和缺少运动有关。

 

我们都很清楚，类似颈椎病这种关节炎症很容易会发生在老年人身上，而我们都知道这种疾病会给老年人的晚年生活带来很大的不便。所以我们应该相当重视颈椎病在老年当中应该如何预防。那么对于老年颈椎病的预防工作我们应该从何下手呢?

 

老人易患颈椎病。尤其是50岁以上的老人。他们的脊柱多有退行性改变。因此，更应重视，预防颈椎病的发生。首先，枕头必须选用合乎个人规格的。男性老人，按个人衬衣号用同号的枕头。女士按，衬衣号用小一号的枕头。天气寒冷时，老人要注意颈腰部保暖。减少缩颈、耸肩，以及弯腰等不良姿势。冬季，应注意防止颈肩受寒。尤其睡眠时，颈肩部要保暖。以避免，因冷刺激而发生落枕。最终诱发颈椎病等疾病。

 

研究说明，老人的心血管、脑血管疾病，及种慢性病。他们都跟颈椎病相关。所以，老人在预防颈椎病的同时，亦能达到预防高血压，以及冠心病等病的作用。对待疾病，最积极的方法，是防患于未然。老人与人谈话、看电视，以及看电影，或看书报。要尽可能，正面注视。不要，过度扭屈颈部。预防颈椎病要保持脊柱的正常生理曲度。